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¡Hola! Cuanto tiempo sin escribir, ¿verdad? Pues bien, hoy quiero contaros aquellas cosas  que he descubierto recientemente y que ya forman parte de mi día a día.

Los aguacates. Desde que los probé no pueden faltar en mi nevera. ¡Qué buenos que están! Además de ser un súper alimento, dan mucho juego porque son muy fáciles de combinar con otros alimentos. Me gustan en ensaladas, en tostadas, acompañando unos huevos revueltos, etc.

Los batidos. He descubierto el placer de los batidos, me encanta hacerlos con bebida de avena, semillas de chía, sésamo y algo de fruta, como plátanos. Otra fruta que no falta, siempre que haya en el mercado, son las fresas. Las suelo tomar con el batido de plátano, solas o con arándanos. ¡Son todo un placer para los sentidos estos batidos tan nutritivos y ricos!.

La quinoa. El pasado verano la incluimos en nuestra cocina. Empezamos haciendo ensaladas frescas y sabrosas, a estas alturas ya la tomamos como sustituto del arroz en los guisos, aunque en casa el arroz nos encanta. Las peques también la toman, sobre todo con tomate como si fuese arroz a la cubana.

Pan de espelta. Llevamos unos meses usando pan de espelta integral con semillas. La verdad es que está rico y con él se nos hacen menos pesadas las digestiones a la vez que sacia más. Vamos alternado el pan de espelta con el pan de centeno. Todos los días para desayunar no puede faltarme una tostada con aguacate y semillas de sésamo como mínimo.

Las infusiones. Otra cosa que no falta en mis desayunos y a lo largo de del día son las infusiones, éstas y beber dos litros de agua al día están haciendo que no retenga líquidos y elimine toxinas 💪.

Cápsulas del Mercadona Q10. Para cuidar mi piel, me están gustando mucho unas cápsulas del Mercadona que llevan concentrado de Q10. En las indicaciones pone que es una cápsula por día y que se verán los resultados a partir de la cuarta semana. Yo llevo usándolas ya unas seis semanas y estoy bastante satisfecha. Noto que la piel está más iluminada, hidratada y las lineas de expresión de los ojos, llámense "patas de gallo" 😱, se han suavizado.
El producto tiene una textura aceitosa pero se absorbe bastante bien, es muy fácil de aplicar y tiene un olor agradable. Me lo suelo poner por la noche después de lavarme la cara. No llego a gastar una cápsula al día, en realidad gasto una cada dos días más menos. Sí gasto un poco más una noche, la siguiente me toca abrir una cápsula nueva.

Como veis he introducido en mi rutina diaria más productos nuevos en tema de alimentación que de belleza,  aunque he de decir que voy a empezar a probar otro producto de belleza y ya os iré contando que me parece 😉.